İndir one sec | app blocker, focus android'de ücretsiz

One sec, dikkat dağıtan uygulamaları her açtığınızda derin bir nefes almanızı sağlar.

Çok basit ve etkilidir: Sosyal medya kullanımınızı, farkında olarak azaltacaksınız. One sec, bilinçsiz sosyal medya kullanımının kökünü ele alan bir odak uygulamasıdır. Alışkanlıklarınızı uzun vadede değiştirmek için tasarlanmıştır.

one sec çok iyi çalışıyor çünkü tamamen otomatik ve sizi eylemleriniz gerçekleşirken düşünmeye zorluyor.

🤳 Dengeli sosyal medya kullanımı
Bilim tarafından kanıtlandığı üzere, one sec sayesinde uygulama kullanımı ortalama %57 oranında düşüyor!

🧑‍💻 Üretkenlik
Projeleriniz üzerinde çalışmak ve enerji toplamak için yılda iki hafta daha sosyal medyada vakit geçirmemek!

🙏 Ruh sağlığı
Yüksek sosyal medya kullanımı genellikle depresyon ve anksiyete semptomlarıyla ilişkilidir.

⚡️ DEHB rahatlaması
Kullanıcılar one sec'i "DEHB rahatlaması için kutsal kase" olarak övüyor.

🏃 Sporlar
Çalışmalar, sosyal medya kullanımının azaltılmasının spor aktivitelerinde artışa yol açtığını göstermiştir.

🚭 Sigarayı bırakın
Çalışmalar, sosyal medya kullanımının azaltılmasının sigara içme davranışında azalmaya yol açtığını göstermiştir.

💰 Para biriktirin
One sec ile dürtüsel satın alımları önleyin.

🛌 Daha iyi uyuyun
Yatmadan önce ve uyandıktan hemen sonra düşüncesizce kaydırmayı önleyin.

One sec ile sosyal medya kullanımınızda hem kısa vadeli hem de uzun vadeli bir etki fark edeceksiniz:

1. Bilinçsiz telefon alışkanlıkları hemen engellenir ("Neden o uygulamayı açmak istedim ki?") ve
2. Uzun vadeli alışkanlıklar değişir çünkü bu uygulamalar beyninize daha az çekici gelir ("isteğe bağlı dopamin" etkisi kaybolur).

one sec masaüstü web tarayıcınız için de mevcuttur: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

One sec'i bir uygulama ile kullanmak üzere ücretsiz hale getirdik!

One sec'i birden fazla uygulama ile kullanmak istiyorsanız lütfen one sec pro'ya yükseltin. Ayrıca birçok ek özellik ve özelleştirme seçeneğine de erişebileceksiniz.

Bu etki, Heidelberg Üniversitesi ve Max Planck Enstitüsü ile yapılan bir çalışmada doğrulandı ve one sec sayesinde sosyal medya kullanımında %57'lik bir azalma tespit ettik. Akran denetimli makalemizi okuyun: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Erişilebilirlik Hizmeti API'si
Bu uygulama, kullanıcı tarafından seçilen hedef uygulamaları tespit etmek ve müdahale etmek için Erişilebilirlik Hizmeti API'sini kullanır. Kişisel bilgi toplamıyoruz, tüm veriler çevrimdışı ve cihazda kalıyor.

Gizlilik politikası: https://one-sec.app/privacy/
Yasal uyarı: https://one-sec.app/imprint/